Nuestra vida moderna esta plagada de progresos: mayores derechos del individuo, igualdad, internet, libertad de viajar al otro mundo en unas horas, duplicamos la esperanza de vida de nuestros ancestros, y sin embargo el bien mas codiciado, el santo grial, aquello por lo que toda sociedad añora, parece que se nos escapa, ya que no parece que estemos mas cerca de la felicidad.
Para entender como lleguar a la felicidad personal hay que entender como ha vivido el ser humano durante milenios. Porque la felicidad no es mas que el sentirte contento con tu vida, sentirte querido y que tu vida tiene sentido. Eso no quiere decir que no tengas dias malos y sufras de vez en cuando. No es un estado emocional, ya que esto cambia, si no un sentimiento acerca de tu vida presente que te hace sentirte afortunadoy agradecido por lo que tienes.
En una sociedad en la que se nos vende una idea de que la felicidad consiste en tener un nivel de bienestar material nos chocamos con los casos de infelicidad, drogas o incluso suicidio que pueden tener los famosos, los que supeuestamente tienen que estar en la cuspide de la felicidad ya que tienen tiempo,dinero, salud y belleza.
Nuestras vidas con tanto avanze parecen a veces carecer de sentido. No es de extrañar que el voluntariado cause tanto auge en nuestra epoca, ya que ese sentimiento de que nuestra vida esta intimamente ligada a nuestra "tribu" (lease nuestra familia y amigos) a veces esta truncada por el estres y soledad de la vida moderna. La Madre Teresa solia decir que en el mundo moderno ahi incluso mas pobreza que en el tercer mundo porque hay pobreza de soledad. Nuestro ser, acostumbrado a sentirse lleno cuando somos utiles, necesita de algo mas, necesita sentirse necesitado.
Pero no te preocupes, sigue habiendo esperanza aunque la vida moderna nos lo ponga dificil. Llegamos a tener un nivel de felicidad llenando varios vacios. Primero, encontrando hobbies que disfrutamos y que nos ayudan a evadirnos de nuestros problemas. Muchas veces cuando viene alguien a mi consulta como psicologo, me dicen "Pero si yo no tengo hobbies." Eso no es un problema, es una oportunidad para encontrar lo que te gusta y fomentarlo. Basicamente hay varias ramas de hobbies: deportes (deportes de grupo, senderismo, deportes individuales, gimnasio etc), cultura (cine, teatro, conferencias, conciertos, leer), baile, ver eventos deportivos (futbol por ejemplo), ir de tiendas, aunque solo sea para ver escaparates. No me creo que no te guste o haya gustado alguno de ellos. Los hobbies van cogiendo fuerza en la medida que lo vas practicando, hasta que se vuelven un habito, algo que esta integrado en tu rutina particular, que te ayudan a evadirte y te nutren de sentido al ayudarte a disfrutar de tu tiempo. Se empieza intentando actividades que crees que te podrian gustar. Si despues no es asi, no pasa nada, dejas esa acitividad y empiezas otra.  Gracias a Dios no hay nadie inmune al ocio.
Muchos de los pacientes que veo por depresion y o ansiedad tambien tienen una falta de relaciones sociales en su vida. Esto les quita un sentimiento de sentido en sus vidas porque les parece que sus vidas no contribuyen a la vida de los demas, y no tienen una comunidad de amigos y de gente que les quiere  aprecia. Somos un ser inminentemente social, en la prehistoria, el hombre vivia rodeado de la incertidumbre, solo era carne de canyon, y el grupo le proporciaba seguridad, por eso uno de los castigos mas grandes siempre ha sido la exclusion. Conocia a todo el mundo en su tribu y se sentia normalmente, una persona integrada y querida. Durante su vida iba pasando varios roles, hasta que llegaba a tener una importancia en las decisiones de la tribu.
Hoy en dia, si no se tiene una base familiar muy fuerte, es importante el desarrollar habilidades sociales y conocer gente afin, para sentirnos integrados y queridos. Para encontrar gente afin lo ideal es empezar actividades de grupo que te piensas que te puedan gustar, como pueden ser el baile, clases de deporte o cualquier otra actividad en la que los miembros interactuen no solo en las clases si no fuera de ellas. Los grupos mas proclives a que podamos hacer amigos son aquellos cuyos integrantes por edad, intereses y educacion sea mas afin a nosotros.
Como decia Pablo Neruda, "Los niños juegan a ser adultos pero el adulto que ha perdido el niño que lleva dentro lo ha perdido todo."  Vivimos en una sociedad con muchas virtudes, pero que parece que lo mejor es ser funcionario y no nos apoya a emprender nuevas metas y sueños, tanto empresariales como personales. Si lo hacemos corremos el riesgo de padecer las advertencias de nuestros amigos y familia por no seguir lo establecido. Sin, embargo dentro de unos margenes de prudencia, es importante no perder esos sueños de la juventud. No agriarse con el paso del tiempo, y de las desilusiones, porque si no corremos el riesgo de vivir en el cinismo de esa europa vieja en contraposicion al eterno adolescente americano.
Es importante tener sueños que nos ilusionen, sentir que tanto en nuestra vida laboral como social  nuestra vida hace una diferencia y vamos creciendo. Somos personas que necesitamos sentido y sueños, por eso aunque vivimos en una era en la que el egoismo es prevalente y que hay que hacer sacrificios para tener hijos, cada año miles de parejas optan por esta opcion, porque esto enriquece sus vidas.
Finalmente, esta el sentido de transcendencia, a veces las situaciones de la vida nos desbordan, y nos ayuda tener una idea mas alla de nosotros mismos y de nuestra vida cotidiana que nos ayuda a pasar los momentos mas dificiles de nuestra vida con la creencia que llegara un dia mejor. Viktor Frankl, psiquiatra y fundador de logoterapia (logo siginifica sentido en griego) concluyo despues de su estancia en el campo de concentracion de Auschwitz que la gente que consiguia sobrevivir eran aquellos que pensaban que su estancia en el campo era una cosa temporal y que despues serian felices.
En conclusion, la felicidad es una combinacion, teniendo una vida con hobbies que disfrutas, relaciones sociales que te llenan y objetivos y sueños por los uqe vas trabajando en tu vida profesional y personal.